Робота з вихованцями



18.10.2024




Практичним психологом Москаленко І.М. у КЗПО "Олександрівський ЦДЮТ" був проведений тренінг на тему "Інтернет — частина нашого життя". Даний захід

мав на меті підвищити обізнаність вихованців щодо позитивних та негативних аспектів використання інтернету, впливу цифрових технологій на сучасне життя та навчання відповідальній поведінці в онлайн-середовищі. Подібні заходи спрямовані на розвиток критичного мислення та інформаційної гігієни у молоді, допомагаючи краще орієнтуватися у світі інтернету та соціальних мереж.

          Під час тренінгу діти мали можливість виконати практичні вправи «Палець вверх», «Моє ім’я та нікнейм», «Перепустка», «Наш чат», «Побажання Інкогніто», «Вчимося безпечній поведінці». Такі практики спрямовані на закріплення знань про безпечне та відповідальне користування інтернетом, розвиток навичок критичного мислення та усвідомлене використання онлайн-ресурсів. Виконуючи ці завдання, учасники зрозуміли, як захищати свою приватність в мережі, розпізнавати потенційні загрози та вибудовувати здорові цифрові звички.

_______________________________________________________________________
14.10.2024
Сьогоднів Комунальному закладі позашкільної освіти "Олександрівський центр дитячої та юнацької творчості" практичним психологом Москаленко І.М. та

культорганізатором Вікторенко О.І. було проведено пізнавально-розважальну програму під назвою "Хто такий волонтер?". Захід мав на меті ознайомити дітей з важливістю волонтерської діяльності та її значенням у суспільстві.

          В ході заходу діти активно змагалися в кмітливості, відповідали на запитання про волонтерів, ділилися своїми думками про те, хто вони  такі , чому їхня робота є такою важливою, відгадували загадки, створювали квітку рис волонтера, а на завершення кожен отримав повітряну кульку з побажаннями.

          Така ініціатива сприяє розвитку у дітей соціальної відповідальності, емпатії та бажання допомагати іншим. Подібні заходидопомагають виховувати в підростаючому поколінні готовність до активної участі у громадських проєктах та сприяють формуванню суспільно корисних цінностей.









_______________________________________________________________________

30.09.2024

Доброта- це якість, яка повинна бути притаманна кожній людині.

Змінити наш світ і зробити його добрим за один день не вдається нікому, але можна спробувати зменшити число зла. Саме з цієї метою практичним психологом Москаленко І.М.  (КЗПО «Олександрівський ЦДЮТ») було проведено заняття з елементами тренінгу «Ти частинка Всесвіту». Для вихованців гуртків «Барвінок» керівник (Чорногор Т.М.), «Джерельце» ( Халецька Л.І.), «Народна творчість» (ЛазаренкоВ.В.) - це чудова нагода, ще раз згадати дітям, що доброта  це ключ від щастя, збагачення цінності кожної особистості, і саме головне – єднає всіх людей. 

    Під час заходу діти ознайомилися з віршем «Саме так!», взяли участь у  грі «Розпізнай де добре,  де погано» , виконали фізкультхвилинку тазнайшли відповіді на питання «Що таке добро і зло?» в чарівній скриньці «Всесвіт доброти».

          Виконуючи вправи тренінгу діти переконалися, що у внутрішньому світі людини доброта – це сонце. І саме сонце доброти зігріває сотні сердець, дарує радість та щирі усмішки.




_______________________________________________________________
20.09.2024

В КЗПО «Олександрівський ЦДЮТ» практичним психологом Москаленко І.М. був проведений тренінг «Стоп – Булінг!» для дітей гуртка «Яскрава» керівник Накотенко В.В.

           Мета заходу полягала у підвищенні обізнаності дітей щодо проблеми булінгу, навчанню виявляти ознаки цькування, а також формуванню навичок запобігання та протистояння цьому негативному явищу.

          Тренінг включав інтерактивні вправи, під час яких діти могли поділитися власним досвідом або емоціями, а також отримати підтримку від інших учасників і психолога. Серед основних тем були:

1.    Розуміння булінгу: Що таке булінг, його різновиди (фізичний, психологічний, кібербулінг тощо).

2.    Як розпізнати булінг: Ознаки поведінки агресора та жертви, типові сценарії.

3.    Як реагувати: Практичні поради щодо того, як правильно реагувати на булінг — як для жертви, так і для свідків.

4.    Психологічні вправи: Методики для підвищення самооцінки та впевненості в собі, щоб захистити себе від булінгу.

 Сподіваємося, що знання, отримані під частренінгу, допоможуть вихованцям у критичних ситуаціях.



_______________________________________________________________________


19.09.2024
✅З метою згуртування творчих колективів гуртків «Народна творчість» (керівник Лазаренко В.В.) та «Повір у себе» (Ткаленко Н.А.) практичний психолог Москаленко І.М. провела тренінг «Подорож країною Дружба».
Під час заходу діти мали можливість виконати вправи «Ім’я та позитивна якість», «Розмовляючі руки», «Розкрита долоня», «Побудова кола». Прослухали та обговорили притчу «Зграя вовків».
✅На завершення всі присутні долучилися до акції з виготовлення голуба миру в стилі оригамі «Розлітайтеся по світу голуби миру», куратором якої була культорганізатор Вікторенко О.І.
😊Приємний настрій, творчість, сміх, згуртованість, дружба, щирість та радість - саме така атмосфера панувала протягом сьогоднішніх активностей.







___________________________________________________________________________________________________________


13.03.24


13 березня для вихованців хореографічного гуртка «Радість» (керівник Чорногорець Т.В.)КЗПО «Олександрівський ЦДЮТ» практичний психолог Москаленко І.М. провела корекційно-розвивальне заняття «Профілактика емоційного виcнаження та методи саморегуляції особистості» .
Під час заняття учасники: грали в ігри «Павутинка», «Повітряна куля» , виконували вправу «Дерево очікувань», практикували релаксуючу техніку дихання. На завершення заняття обговорили алгоритм дій подолання емоційного виснаження.
Корекційне заняття було спрямоване на удосконалення своєї стресостійкісті та розвиток особистісних ресурсів у вихованців.
Заняття відбулося в дружній та веселій атмосфері.








__________________________________________________________________________________




В рамках реалізації Всеукраїнської програми ментального здоров’я "Ти як?" та з метою зняття тривоги та стресу у вихованців КЗПО «Олександрівський ЦДЮТ» , психологом Москаленко І.М. було проведено квест «Ментальне здоров’я».
Метою заходу є : сприяти визначенню та усвідомленню факторів, що впливають на психічне здоров’я; формувати у здобувачів освіти знання, вміння, навички, спрямовані на збереження, зміцнення і розвиток ментального здоров’я. Виховувати відповідальне ставлення до здоров’я; почуття особистої відповідальності; формувати інформаційну компетентність здобувачів освіти.
Під час квесту вихованці мали змогу ознайомитися з поняттям «Ментальне здоров’я», виконали вправи : «Кулька», «Злови за хвіст дракона» та «Оркестр».
В залі панувала весела та дружня атмосфера. Вихованці усвідомили важливості піклуватися про власне здоров’я та бути відповідальними за його збереження.

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------





14 лютого в КЗПО «Олександрівський ЦДЮТ» практичний психолог Москаленко І.М. в середній групі зразкового танцювального колективу «Калинонька», (керівник Соколовська С.М.) провела тренінг «Стоп булінг».
Засобами інтерактиву діти були ознайомлені з поняттям та структурою булінгу, прослухали притчу «Все залишає свій слід», виконали вправу «Міф чи реальність», дискутували з тематики «Запобігання насильству серед дітей. Правила безпечної поведінки». Вихованці переглянули та обговорили відеоролик Multi Znaika.TV «Стоп Булінг». По завершенню кожен учасник тренінгу отримав буклет «Стоп Булінг» з практичними порадами та рекомендаціями

_______________________________________________________________




13 лютого практичним психологом Москаленко І.М. було проведено тренінг «Подорож до Країни Здоров’я» для вихованців студії образотворчого мистецтва «Барвінок», керівник Чорногор Т.М.

Під час тренінгу вихованці поглибили знання про здоров’я,  складали піраміду здорового способу життя , грали в гру «Сортувальник», згадували українські прислів’я про здоров’я. Взяли участь у вікторині "Здорове харчування" та активно обговорювали, що необхідно робити, щоб залишатися здоровими.

Непотрібні надзусилля, а лише прості речі: думати позитивно, харчуватися, спати, не вживати нікотин, алкоголь, загартовувати організм і регулярно мати помірні фізичні навантаження. Особлива увага була звернена на корисне харчування та  визначені продукти, які необхідні організму. А на завершення діти мали змогу  виконати вправу для покращення свого емоційного стану та зняття напруги.

_________________________________________________________

Конкурс "Новорічна казка"
Відео за посиланням:

Найбільш сімейними, теплими і радісними святами вважається Різдво та Новий
рік. В ці свята кожна людина чекає дива. Багато хто вірить, що новорічна ніч
виконує всі бажання та приносить багато цікавих подарунків, особливо для дітей.
Люди посилають новорічні листівки своїм родичам і друзям, а також роблять один
одному сюрпризи.
В КЗПО «Олександрівський ЦДЮТ» з 1 грудня по 15 тривав конкурс малюнків
«Новорічна казка» для вихованців арт-студія «Яскрава» (керівник В. Накотенко)
та студії образотворчого мистецтва «Барвінок» (керівник Т.Чорногор). Конкурс
провела практичний психолог І. Москаленко .
Роботи дітей створені з педагогами на
заняттях образотворчого мистецтва. Виставка стала прикрасою закладу до
новорічно-різдвяних свят. Казкові малюнки захоплюють, вражають і надихають нас, дорослих, на очікування найкращого новорічного дива.
Тому, до вашої уваги пропонуємо полинути в дивовижний, казковий світ дітей.
_________________________________________________________________________________
Права людини – понад усе
Щороку 10 грудня в світі відзначають Міжнародний день захисту прав людини. Головна мета відзначення цієї дати наголосити на важливості дотримання принципу рівності всіх громадян, що є необхідною передумовою
свободи, справедливості та миру.
Для вихованців КЗПО «Олександрівський ЦДЮТ» був проведений тренінг «Я маю право на права». Під час заходу були розглянуті питання свободи, безпеки й чесності людей по відношенню одне до одного. Учасники ознайомилися з Декларацією прав дитини, виконали вправи: «Всі ми – різні», «6 капелюхів», метод « Ромашка Блума», «Доповни речення», «Знайди пару» . Тренінг підготували та провели-практичний психолог І. Москаленко та методист І. Козенко.


_______________________________________________________________

Кожна дитина і доросла людина з нетерпінням чекають свята Нового Року. Ялинка, подарунки, здійснення мрії, святковий настрій – із такими словами у більшості людей асоціюється новорічні свята.
Переддень свята Святого Миколая культорганізатор О. Вікторенко та психолог І. Москаленко провели ігрову програму «Новорічні забави» для вихованців закладу. Діти прикрашали ялинку, відгадували загадки, змагалися в спритності та виконували новорічну руханку разом із педагогами.
Нині Україна наново переживає далеко не найкращі часи в своїй історії. Кожен з нас, так чи інакше, долучається до волонтерської діяльності. Попри все гуртківці КЗПО «Олександрівський ЦДЮТ» теж не занепадають духом, а допомагають творчістю. В рамках обласної акції «Привітай Захисника України» діти разом з керівниками декоративно-ужиткового відділу Н. Ткаленко та В. Лазаренко створювали новорічні прикраси «Янголята», а Т. Чорногор і В. Накотенко новорічні сніжинки, які напередодні свята Збройних Сил України будуть надіслані нашим воїнам аби зробити приємне та створити позитивну атмосферу.

Бажаємо всім, щоб новий рік приніс мир, спокій, справедливість, здоров’я, радість та впевненість у завтрашньому дні.






__________________________________________________________________



1 грудня світова спільнота відзначає Всесвітній день

боротьби зі СНІДом
У цей день акцентується увага на тому, яку серйозну загрозу для життя людей в усьому світі становить ця глобальна проблема.
Сьогодні, у Всесвітній день боротьби зі СНІДом в нашому КЗПО «Олександрівський ЦДЮТ» практичним психологом І. Москаленко було проведено інформаційно-просвітницький захід «Перемога в кожній клітині». Година спілкування, гра «Долонька здоров’я» – все це було направлено на формування навичок здорового способу життя, підвищення рівня обізнаності вихованців про ВІЛ/СНІД, його профілактику й толерантне ставлення до ВІЛ-інфікованих.

Сподіваємось, що проведення подібних заходів допоможе дітям захистити самих себе, адже найкращий захист – це поінформованість.




_________________________________________________________

__________________________________________________________________

21 листопадав КЗПО "Олександрівський ЦДЮТ" практичним психологом Москаленко І.М. було проведене корекційне заняття "З розвитку пізнавальних процесів у дітей молодшої вікової категорії".

Психологічний супровід дітей молодшої вікової категорії дає змогу здійснювати динамічне спостереження, моніторинг розвитку сфер пізнання, почуттів та емоцій вихованців. Однією із форм психологічного супроводу дітей є розвивальні заняття. Робота з корекції пізнавальної сфери молодшої вікової категорії дітей проводиться з метою вдосконалення психічних процесів, що забезпечують успішність навчальної діяльності. Корекційні заняття спрямовані на розвиток недостатньо сформованих сторін психічної діяльності дитини.










___________________________________________________________








14 листопада в КЗПО «Олександрівський ЦДЮТ»  практичний психолог Москаленко І.М. провела профілактичний захід з елементами тренінгу «Скажи – «НІ!» булінгу.

   Метою заходу було формування уявлення про проблему насилля й жорстокості, їх наслідків для підлітків чи їх членів родини. Учасники  ознайомилися  з поняттям «булінг»,  видами булінгу. Отримали рекомендації  як захиститись від будь-якого насильства. Під час заходу були використані ситуаційні вправи, які дали змогу отримати нові знання, визначити для себе наслідки насильницької поведінки.


 



_____________________________________________________________________________







У рамках відзначення Міжнародного дня толерантності та з метою формування в вихованців загальнолюдських моральних цінностей, задля пропаганди принципів терпимості та розвитку толерантних настанов усіх учасників освітнього процессу, 13 листопада 2023 року з вихованцями КЗПО «Олександрівський ЦДЮТ», психологом Москаленко І.М.,був проведений тренінг «Квітка добробуту». Під час вправи вихованці ознайомилися з поняттям толерантності, ознаками толерантної людини. Діти мали нагоду відпрацювати у конкретних життєвих ситуаціях модель толерантної поведінки, переглянути мультфільм " Про дружбу і толерантність". Також було створено ментальну карту «Квітку добра», яка символізує собою життя, мудрість, духовну культуру людства. На пелюстках «Квітки добробуту» учасники написали від чого залежить їх гарне самочуття, відчуття внутрішньої гармонії та добробуту в цілому. Вони висловили свої думки про емоції, які виникали у них під час створення квітки власного добробуту. Проведення таких заходів у закладі допомагає сформувати в вихованців уявлення щодо толерантної поведінки, виховує почуття поваги один до одного, до звичаїв, традицій , культури різних народів, розвиває комунікативну культуру спілкування та взаєморозуміння.



________________________________________________________________________

З дитинства потрібно вчити дітей управляти своїми почуттями. Усвідомлення своїх емоції дає можливість навчити дитину розуміти себе, вирішувати проблеми не виходячи за межі допустимої поведінки.

1 листопада 2023року було проведено психологічний тренінг для дітей  «Хто Я?». На гуртках : "Яскрава", керівник Накотенко В.В., "Барвінок" ,керівник Чорногор Т.М. та "Фітодизайн", Лазаренко В.В.

Практичний психолог, Москаленко І.М. за допомогою психологічної гри «Відгадай почуття» знайомила дітей з базовими емоціями людини: страхом, соромом, інтересом, радістю, журбою, гнівом, презирством, відразою,здивуванням. Адже володіючи інформацією про них, дитині легше з ними впоратися.

При обговорені діти зрозуміли для чого людям емоції та що одні і ті ж емоції у різних людей можуть проявлятися по різному.










_________________________________________________________________________________________________________
24.09.2023
Сьогодні 24 жовтня практичний психолог Москаленко І.М. провела заняття «Осінь» для молодшої групи танцювального колективу «Калинонька».
Під час заняття діти розширили уявлення про зміни в природі, що відбуваються пізньої осені, відгадували загадки, грали в ігри, удосконалювали вміння виконувати аплікацію









__________________________________________________________________________________
4.09.2023рік
Привіт усім!
 
 У багатьох людей є проблеми з зором. Ця хвороба може передаватися у наслідок від батьків або із-за нашого недбалого ставлення. Тобто сидіти багато в телефоні, дивитись телевізор у неправильном положенні або читати книгу при поганому освітленні тощо. Якщо ви хочете гарний зір та не носити окуляри то відносся до цього ретельно та турботливо.

До вашої уваги відеовправи для тенування зору. Гарного перегляду.


______________________________________________________


 1.Квест «Збережемо нашу Землю блакитною та зеленою».

2.Тренінг «Година нашої планети».                

3. Тренінг «Як школяру захистити свої права»

4. Міжнародний День людей зобмеженими фізичними можливостями

Проведена робота під час воєнного стану:

     Вправи на зняття стресу:https://www.youtube.com/watch?v=7DuFJbvSnzg

     Дихальні вправи : https://www.youtube.com/watch?v=67nsp58w284

     Руханка для дітей: https://www.youtube.com/watch?v=cFq3UcfW4J0

     Казкотерапія для дошкільнят:      

     https://www.youtube.com/watch?v=7kXfgL6Y6nY

квітень 2022рік

1.    Поради вихованцям: «Як подолати свої негативні емоції» для дітей вправи: https://www.youtube.com/watch?v=17rG9EHzcLI

2.    Рекомендації казкотерапія мультфільм добро: https://www.youtube.com/watch?v=Vr4XiXf57Tc

3.    Поради як навчити дитину про добрі вчинки та благодійність  https://www.youtube.com/watch?v=l3I6mmNTpOI

4.    Моніторинг серед дітей КЗ «Олександрівський ЦДЮТ» на стан тривожності і депресивності.

5.    Рекомендації щодо подолання тревожного стану.

6.    Рекомендації  релаксуючі вправи для дітей https://www.youtube.com/watch?v=VTEFjcQvCoQ

 1.Для молодших діток вправи для логічного мислення: https://www.youtube.com/watch?v=kGFkLZLl3hE

2.Цікаві вправи для перевірки уваги та пам'яті середній віковій категорії: https://www.youtube.com/watch?v=D4-RUy4Z5s4

3.Для підлітків : Найвидатніших музеїв світу( віртуальна екскурсія)https://www.youtube.com/watch?v=l_SH5aKBmlM

Травень місяць

Добрий ранок, діти!

Чудовий день розпочинається з доброго ранку!
 Сніданок, приготований мамою чи бабусею, квітковий чай або какао. Щире спілкування з рідними і день буде добрим, веселим та бадьорим .

А щоб ви мали гарний настрій, пропоную вашій увазі гру : «Що зайве».

 













Увага! Увага!Увага!
Запрошуємо дітей віком від 6-16 років взяти участь у конкурсі патріотичного малюнку на тему: « Моя сім‘я- моя країна»
Малюй тих, кого любиш!
Малюй те, що тебе оточує!
Країну, в якій ти живеш!
Урочисте нагородження відбудеться 16.09 2022 року в
КЗПО «Олександрівський ЦДЮТ.»
Роботи відправляйте до 14.09. 2022р. на email : innamsn@ukr.net
Роботи учасників та переможців конкурсу можна переглянути у Facebook на сторінках: "Оcdut Оcdut" та " Разом ми сила".






 


















·        СІМ’Я В ОБРАЗАХ КВІТІВ” – ЦІКАВА АРТ-ТЕРАПЕВТИЧНА ВПРАВА

·        Матеріали: гуаш, пензлі, баночка для води, білий аркуш паперу (А-3).

·        Інструкція: Пропонується намалювати свою сім’ю у вигляді квітів. Малюнок сім’ї в образі квітів відображає емоційне самопочуття, уявлення про своє місце і роль в сім’ї.

·        Після створення малюнка пропонується відповісти на запитання:

·        – Що ви створили?
– Які почуття у вас виникали, коли ви зображували свою сім’ю на малюнку?
– Чи є на ньому Ви?
– Як себе почуває Ваша квітка?
– Які почуття викликає у Вас малюнок?
– У яких частинах тіла у Вас з’явилися відчуття, викликані малюнком?
– Які члени сім’ї тут зображені?
– Які почуття вони відчувають?
– Чи взаємодіють квіти?
– Чи є члени сім’ї, які проживають разом з вами, але відсутні на малюнку?
– Яку ситуацію з вашого сімейного життя ілюструє цей малюнок?
– Що ви здатні змінити?

·        Образи квітів на малюнку, їх розташування, оточення відображають реальну сімейну ситуацію і допомагають автору малюнка її усвідомити.

·        Образи квітів можуть відображати:
Поле квітів – стан життя в соціумі, що замінює сім’ю; ідеальна сім’я – та, яку автор малюнка хотів би мати; сім’я, в якій виросла або зараз живе людина.

·        Віддалено розташовані квіти, відсутність когось із членів сім’ї вказують на слабкі емоційні зв’язки, складності і напруженість у взаєминах.

·        «Зів’ялі» квіти – зображення фізичного неблагополуччя або похилого віку людини.

·        Якщо квіти поміщені в квітковий горщик, вазу або ростуть на клумбі, важливо прояснити, хто доглядає за цими квітами, від кого вони отримують турботу?

·        Якщо  деякі квіти розміщені на близькій відстані або ростуть з одного стебла, важливо уточнити, що для автора означає таке близьке їх розташування.

·        Присутність в малюнку схожих квітів, а також квітів однакового кольору може говорити про емоційну близькість цих людей, їх схожості.

·        У нормі малюнок зазвичай розташовується в центрі аркуша і займає практично весь вільний простір.

·        Квіти можуть займати різний простір на аркуші, це може бути пов’язано з тим, як людина сприймає той життєвий простір, який дозволяє собі займати в реальності.

·        Якщо в малюнку присутні додаткові елементи, важливо уточнити їх значення.

·       

·        Креативне малювання для дітей. Нетрадиційні техніки

·        https://prakti4no.ru/kreativnoe-risovanie-dlya-detej-netradicionnye-texniki/

Сьогодні 7.03.2023р.






в КЗПО «Олександрівський ЦДЮТ»   практичним психологом Москаленко І.М. була проведена виховна бесіда «STOP Редан».

Мета бесіди: сформувати в дітей уявлення про небезпечний рух «Редан» та вберегти їх від впливу певних груп.

    Діти дізналися, що назва субкультури пов’язана з японськими коміксами. Одного з головних персонажів звуть Редан. Підлітки носять чорний одяг з зображенням павуків, наслідуючи символіку гри. Основна мета новоствореного в Україні руху- провокація масових зібрань для подальшого фізичного протистояння.

   В ході бесіди діти отримали рекомендації, як не потрапити під  вплив прихильників руху «Редан». Сподіваємося, що отримана інформація стане корисна нашим вихованцям і убезпечить їх від участі в цьому русі.

 Закликаємо батьків більше спілкуватися з дітьми, звертати на їх коло спілкування, поведінку, способи проведення дозвілля. 

    І ми впевнені, що любов батьків і піклування - є найкращим захистом для дітей!

Проведений тренінг "Конфлікт і спілкування".

16 березня практичним психологом Москаленко І.М., був проведений тренінг «Конфлікт і спілкування»  в КЗПО «Олександрівський ЦДЮТ».

 Під час зустрічі практичний психолог, ознайомила дітей з поняттям «конфлікт», вихованці обговорили  причини виникнення конфліктних ситуацій, проаналізували наслідки, розглянули різні способи вирішення даних ситуацій та взяли участь у  цікавих практичних вправах.

     Гуртківці  вирішували запропоновані завдання, вибудовували «п’ять стратегій поведінки в конфлікті», виконували  вправи «Бутерброд»,  «Комплімент», «Повітряна кулька»,  обговорили причини сварок.

  Вихованці мали можливість на занятті    зрозуміти скільки внутрішніх ран ми наносимо один одному під час конфлікту, а вправа «Мої емоції» показала як некерований гнів впливає на нас і на наші відносини з людьми.

    Заняття пройшло у тісній співпраці та дружній взаємодії, а отримані знання стануть корисними для всіх його учасників.








4.09.2023рік
Привіт усім!
 
 У багатьох людей є проблеми з зором. Ця хвороба може передаватися у наслідок від батьків або із-за нашого недбалого ставлення. Тобто сидіти багато в телефоні, дивитись телевізор у неправильном положенні або читати книгу при поганому освітленні тощо. Якщо ви хочете гарний зір та не носити окуляри то відносся до цього ретельно та турботливо.

До вашої уваги відеовправи для тенування зору. Гарного перегляду.









Немає коментарів:

Дописати коментар